5-lucruri-pe-care-sa-le-faci-in-fiecare-zi-pentru-a-avea-o-inima-sanatoasa-(p)

1. Fă mișcare!

Sportul moderat sau intens este cheia pentru a avea o inimă sănătoasă. Efortul fizic antrenează inima și o ajută să-și îmbunătățească activitatea. Miocardul, adică mușchiul inimii, este responsabil de bătăile inimii (ritmul cardiac), prin contracțiile sale regulate. Ritmul cardiac are loc atunci când sângele este pompat spre organe. Mușchiul cardiac are nevoie de antrenament pentru a se menține puternic și a asigura o circulație sangvină optimă. În cazul atleților, inima reușește să pompeze suficient sânge în mai puțin de 60 de bătăi pe minut, datorită antrenamentului intens.

Citeste si   Olanda retrage sute de mii de măști defecte importate din China

Pe de altă parte, sportul ajută la controlul ponderal,

 » citește mai departe

LĂSAȚI UN MESAJ