Share

Iată meniul care te ajută să dai jos kilogramele în plus în doar o săptămână:

Mic dejun: 1 felie de pâine şi un ou fiert sau 1-2 cartofi fierţi mici

Gustare: în jur de ora 10:00 mâncaţi un castravete sau o roşie.

Prânz: supă de lapte şi o salată de roşii, presărată cu pătrunjel proaspăt şi 3-4 măsline. Poate fi asezonată cu puţin ulei de măsline. Nu mâncaţi mai mult de o felie de pâine

Citeste si   Horoscop 28 octombrie. Zodia care este părăsită de toți. Trece prin cea mai neagră zi și este abia începutul

Gustare: un castravete sau o roşie

Cina: Salată din castraveţi, roşii, brânză

Castraveţii sunt bogaţi în apă şi conţin cantităţi mari de vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar.

Roşiile sunt ideale într-un program de slăbire. Aceste legume conţin 94% apă şi au doar 17 calorii la 100 de grame.


Share
DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ