Share

Nutriţioniştii ruşi recomandă să limitaţi consumul de carbohidraţi, în special zaharurile. De asemenea, nu este recomandat consumul de grăsimi animale. Cantitatea de sare și fluidele din alimentație este de asemenea limitată.

Nu este recomandat consumul de condimente dure, iar piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate și sărate, cu excepția verzei murate (îmbunătățește digestia). Sunt excluse și băuturile alcoolice. Dieta rusească ar trebui să fie urmată timp de cel puțin două luni. 

Citeste si   Undă verde de la Vatican pentru anchetarea unui episcop polonez într-un caz de pedofilie

Iată și meniul unei săptămâni:

Dieta rusoaicelor. Luni

Mic dejun: 100 g pește fiert,

 » citește mai departe


Share
DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ